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1 -
Qu'est-ce que le lâcher prise ?
Plusieurs réponses possibles
Cesser de retenir
Prendre sur soi
Accepter de s’ouvrir à ce qui vient
Faire des exercices de relaxation
Se taire et laisser tomber
Je ne sais pas
2 -
Que demande la pratique du lâcher prise ?
Plusieurs réponses possibles
De l’entraînement
De passer à autre chose
De contrôler ses comportements
D’accepter le changement
Je ne sais pas
3 -
Que pouvons-nous contrôler dans notre vie ?
Une seule réponse possible
Les situations
Les autres
Soi
Je ne sais pas
4 -
Quels sont les bénéfices du lâcher prise ?
Plusieurs réponses possibles
Une meilleure santé
Être en harmonie avec soi
Être forcément aimé par les autres
Je ne sais pas
5 -
Pourquoi dormir est important ?
Plusieurs réponses possibles
Parce ce que cela favorise les relations sociales
Parce que cela augmente le mauvais stress
Parce que cela aide à combattre les troubles de l’humeur
Je ne sais pas
6 -
Lorsque nous ressentons une émotion, est-ce la manifestation d'un besoin (satisfait ou insatisfait) ?
Une seule réponse possible
VRAI
FAUX
Je ne sais pas
7 -
Est-ce que le lâcher prise, c'est aussi…
Plusieurs réponses possibles
L’acceptation de nos limites
Ne pas demander de l’aide
La reconnaissance des autres dans leurs différences
Je ne sais pas
8 -
En lâchant prise, à quoi renonçons-nous ?
Plusieurs réponses possibles
Tout contrôler pour soi
Prendre sur soi
Tout contrôler pour les autres
Je ne sais pas
9 -
Dans le lâcher prise, y a t-il à pratiquer le "deuil" de certaines choses, de certaines personnes, de certaines situations ?
Une seule réponse possible
VRAI
FAUX
Je ne sais pas
10 -
Qu'est-ce que faire confiance ?
Plusieurs réponses possibles
C'est renoncer au contrôle
S'accepter
Vouloir que les autres soient comme nous
Je ne sais pas
11 -
Qu'est-ce que ressentir de la culpabilité ?
Plusieurs réponses possibles
C'est agir à l'inverse de ses valeurs
C'est être en accord avec soi-même
C'est s'oublier
Je ne sais pas
12 -
La colère dans le lâcher prise, doit-on ?
Plusieurs réponses possibles
La retenir et la mettre de côté pour la sortir plus tard
Être spontané et la faire sortir quand elle vient
La sentir monter
S'adresser toujours à la bonne personne quand on l'exprime
Simplement comprendre que nos limites ont été dépassées
Je ne sais pas
13 -
Le lâcher prise est une posture...
Plusieurs réponses possibles
Que l'on apprend
Qui est innée
Qui demande de l'entraînement
Qui a un objectif final
Je ne sais pas
14 -
S'arrêter dans le temps est important parce que cela permet…
Plusieurs réponses possibles
D'avoir des journées plus longues
De mieux se connaître pour mettre des mots sur ses émotions
De faire des activités plus nombreuses et plus variées
De réfléchir à un comportement plus adéquat à ses valeurs
De progesser dans l'entraînement au lâcher prise
Je ne sais pas
15 -
Pour lâcher prise, il est important de s'aimer.
Une seule réponse possible
VRAI
FAUX
Je ne sais pas
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