Se positionner sur son degré d'assertivité et de confiance en soi
- Les mécanismes de construction de la confiance en soi et de l'affirmation de soi.
- Les cinq dimensions ressources : le rationnel, l'affectif, le social, le physique et le sens.
- L'identification de ses points forts et de ses axes de progrès à partir des cinq dimensions.
Travaux pratiques
Test sur son degré d'assertivité. Choix et partage avec le groupe par chaque participant d'un ou de deux points importants à travailler durant le stage.
Muscler son assertivité et sa confiance en soi par la pratique
- Discussion et échange sur des cas concrets rencontrés.
- Succession de travaux "sur mesures" à partir d'études de cas, de jeux de rôles ou d'exercices adaptés
Travaux pratiques
Jeux de rôles, études de cas concrets ou exercices appropriés aux points travaillés. Débriefing
Développer sa fierté et son audace d'être soi
- Travailler sur sa perception de soi et apprendre à surmonter ses craintes (trac...).
- Asseoir sa confiance en soi : se fixer un "défi personnel" sur une situation qui met en difficulté le participant.
- S'exercer à prendre la parole en présentant son "défi personnel" et améliorer sa posture avec les retours du public
Travaux pratiques
Préparation et présentation successive des "défis". Débriefing collectif.
Bâtir son plan de progrès
- Définir ses objectifs personnels en fonction des 5 dimensions ressources.
- Prendre la parole en public avec confiance : présenter son objectif de progrès au groupe.
Travaux pratiques
Travail en binôme et enrichissement en grand groupe.
2j
- 14h00 
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